5 beneficios de tomarte este verano sabático
En contraposición a quienes tienen que trabajar todo el verano y no van a poder disfrutar de unas vacaciones -a ellos, especialmente, está dirigido nuestro artículo con consejos para disfrutar de un verano sin vacaciones-, hay quienes se toman un verano sabático. Muchos de ellos, por desgracia, a la fuerza, ya que se encuentran en situación de desempleo. Y sólo algunos privilegiados, por voluntad propia para desconectar del trabajo o de los estudios.
Imagen de una mujer disfrutando de sus vacaciones de verano (iStock)
Tomarse el verano sabático tiene una desventaja clara: que después nos va a costar más volver a nuestra rutina, ya sea en el trabajo, en los estudios o en la búsqueda de empleo. Pero esa desventaja se compensa de sobra con beneficios de tomarse un verano sabático como estos.
1. Reducir el estrés
El primer efecto que notamos cuando nos vamos de vacaciones es que nuestro estrés desaparece o, al menos, se reduce notablemente. Las vacaciones son el mejor remedio para el estrés e incluso para la sensación de ansiedad y angustia que a veces nos provoca el trabajo o la relación con nuestro jefe o nuestros compañeros.
2. Tener tiempo para los demás
Las relaciones sociales y familiares son un aspecto fundamental para alcanzar ese gran objetivo que es la felicidad. Con un verano sabático o unas vacaciones largas no podremos poner como excusa la falta de tiempo para quedar con los amigos o para dedicar más tiempo a nuestra familia.
3. Tener tiempo para ti
En nuestro día a día es difícil que tengamos tiempo para reflexionar sobre nuestro presente y nuestro futuro. Por eso, unas vacaciones o, mejor aún, un verano sabático son el mejor escenario posible para meditar sobre cómo nos gustaría que fuera nuestra vida personal y profesional y qué podemos hacer para intentar cumplir nuestros objetivos.
4. Mejorar nuestra salud
Además de reducir el nivel de estrés, hay estudios que demuestran que las vacaciones ayudan a conciliar mejor el sueño y a rebajar la presión arterial, con los consiguientes efectos positivos para nuestra salud.
5. Recuperar el ánimo
No sólo recargamos energías con unas vacaciones o un verano sabático en el plano físico, sino también en el anímico, ese que tanto sufre y al que muchas veces no prestamos la atención que merece.
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